流心慕斯的热量和减肥功效

1、把消化饼干用搅拌机打碎，打得溶一点比较好。然后一边用冷水泡着吉利丁片，让吉利丁吸收好水份。把黄油隔热融化。加入消化饼干中，搅拌均匀，让黄油全部被饼干吸进去。接着，在模具里面加个油纸，方便脱模，可以自己裁剪。好了之后倒入模具中，用手压平压紧，记得不要松散。放进冰箱15分钟凝固。

2、打芒果泥，把芒果隔着核，切两边的，用十字的方法。中间正方形的，留点好的下来。其他的拿来打果泥。
放芒果进搅拌机，加入细砂糖。然后出来是这个样子，称重。350克的跟200克的分开装，一部分当流心，一部分当慕斯体。

4、吉利丁片用冷水泡着，泡软。然后滤掉水份，隔热水融化，加入350克的果泥中，迅速搅拌。记得一定要搅拌均匀。放一边，另一边把奶油打到5成发，有纹路，但是纹路很快消失的状态就好了。

5、把奶油加进有吉利丁片的泥里，上下翻均匀。

3、把饼干模具从冰箱拿出来，放薄的一层奶油芒果泥，然后放入芒果丁。再铺一层奶油芒果泥。

7、第二层芒果丁记得一定要这样外围一圈。中间就加刚才的另一碗没有加东西的芒果泥。一勺勺加进去，在放点芒果丁。

4、第二层流心图是这样的

5、最后加最上层奶油芒果泥。表面不平整摇动一下或者用刮刀刮一下，不要用力，防止里面流心流出来就不好看了。送进冰箱4小时以上，最好过夜。

6、过夜后拿出来，用毛巾捂一下模具，好脱模。然后是这样子的。进行裱花装饰即可

7、成品图

8、流心

9、切开的样子