| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于水上排球34分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备半只西瓜。
2、切成长方小块。
3、机器组装好，西瓜块加入
4、下不去的时候可以用推料棒。
5、榨出来的西瓜渣。
6、鲜甜的西瓜汁就榨好了。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺润肺、预防高血压、久嗽等功效；可与绿豆、绿茶、猪肉搭配；与香蕉、虾、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
