| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 手工牛轧糖热量/卡路里1895千卡 | |||
 热量1895千卡,相当于木管乐器948分钟消耗的热量120 | |||||
1、第一步：
准备好黄油，碎花生，奶粉，棉花糖。
第二步：
把黄油加热融化，改小火，加入棉花糖搅拌其融化。再加入奶粉，搅拌均匀。然后加入花生碎，搅拌均匀。
第二步：
把黄油加热融化，改小火，加入棉花糖搅拌其融化。再加入奶粉，搅拌均匀。然后加入花生碎，搅拌均匀。
2、第二步：
把黄油加热融化，改小火，加入棉花糖搅拌其融化。再加入奶粉，搅拌均匀。然后加入花生碎，搅拌均匀。
3、第二步：
把黄油加热融化，改小火，加入棉花糖搅拌其融化。再加入奶粉，搅拌均匀。然后加入花生碎，搅拌均匀。
4、成功了
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、改善视力、大便秘结等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与菜花、金针菇、醋相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有和胃、促生长、造血等功效；可与豆浆、莲子、南瓜子搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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