开胃海藻丝的热量/卡路里_开胃海藻丝的做法

1、这个我也不知道怎么形容他～应该海藻丝的前身吧～老妈买回来的～我自己加工了一下，把它变成了粗丝状。
1??把它用开水焯熟（我是水开后，入锅内煮了5分钟）
2??熟了之后立马放入冷水中，可保持脆脆的口感。
3??把沥干水份的海藻丝放在盘子里，按自己的喜好倒入醋，糖、生抽，盐、鸡精。
4??再在锅内倒入油（可以稍微多倒点油）把切脆的蒜头放入锅内炒香，放入干辣椒。炒香后倒入3??中拌匀，撒上白芝麻就可以了。

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、帮助消化、护肝等功效；可与姜、绿豆芽、大蒜搭配；与水芹菜、羊排、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、除脂美容、消毒等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、促消化、帮助消化等功效；

开胃海藻丝的热量和减肥功效