麻辣鸡肉锅的热量/卡路里_麻辣鸡肉锅的做法

鸡大腿一个、料酒一大勺、盐少许、干辣椒三个、干木耳适量、干香菇一把、千叶豆腐适量、食用油适量、土豆一个、腐竹两根、鸡精适量、蚝油适量、味达美酱油适量、青辣椒两个、蒜苗四根、葱适量、十三香适量、花椒粉适量、花椒八角适量、姜适量、大蒜适量

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促消化、除脂美容等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、降血糖、胃肠胀气等功效；可与羊肉、花菜、鸡蛋搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有降低胆固醇、降血脂、防癌等功效；可与鲤鱼、猪肉、薏米搭配；与河蟹、野鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、高脂血症、预防糖尿病等功效；

麻辣鸡肉锅的热量和减肥功效