超级辣的干锅鸡翅的热量/卡路里_超级辣的干锅鸡翅的做法

1、鸡翅划刀后洗干净，加入料酒，盐，生姜，生抽，耗油腌制1小时
2、锅里炸鸡翅
3、2面金黄捞出
4、加油煸炒豆瓣酱，然后依次放入大蒜和辣椒煸炒。炒一会放入豆干和芹菜继续煸炒。烧1分钟后放入鸡翅继续煸炒。炒的过程倒入生抽，出锅前放入鸡精。最后我放了点醋综合辣味
5、出锅

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、降低胆固醇等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解鱼蟹毒、促进消化等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、预防心脑血管疾病、促进消化等功效；可与排骨、莴笋、五花肉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有补脾益胃、降血脂、和脾胃等功效；可与青萝卜、虾米、草菇搭配；与比目鱼、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

超级辣的干锅鸡翅的热量和减肥功效