| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 毛毛虫热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡,相当于排球149分钟消耗的热量480 | |||||
1、面加温水酵母发酵成两倍大
2、面团排气，揪成小剂子
3、把小剂子搓成长条
4、火腿肠一切两半
5、然后按着一头卷啊卷啊卷
6、都卷完了的样子
7、放在锅里二次发酵一个小时，冷水入锅，烧开二十分钟就可以啦，很可爱对不对
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、润肠胃、滋肝阴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
