| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 泡椒凤爪，泡椒猪皮热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于踮脚1分钟消耗的热量288 | |||||
1、猪皮半张
2、去指甲凤爪若干
3、斩段
4、猪皮过水煮
5、鸡爪同样过水煮七八分钟
6、备小米辣一包
7、将猪皮鸡爪分别泡入其中
8、诱人
9、味道很不错
10、放玻璃瓶里腌久久的，味儿也足足的
11、成品
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、呵护咽喉等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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