| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 青豆米粉肉热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡,相当于刮胡子569分钟消耗的热量120 | |||||
1、青豆，猪肉，糯米粉。
2、将切好的肉调入盐，咖喱粉，生抽。
3、拌匀入味。
4、再倒进糯米粉。
5、拌匀。
6、放进洗好的青豆。
7、如图。
8、拌匀。
9、倒进能放进电压锅里的盆里。
10、高压40分钟即可。
11、青豆米粉肉即成。
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋肝阴、润肠胃等功效；可与牡蛎、柿子、茄子搭配；与雪花梨、杏仁、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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