| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 805千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 726克 | 芒果鸡肉披萨热量/卡路里1941千卡 | |||
 热量1941千卡,相当于壁球162分钟消耗的热量720 | |||||
1、鸡胸肉切丁，炒熟备用。
2、面粉放入盐，糖，油，酵母粉发酵好，放入8寸披萨盘中用手按平，边缘略厚。用叉子辅助一下，在面饼周身刺一些小孔，方便 面饼透气。
3、先在面饼上刷一层番茄酱，再铺一层芝士，然后把准备好炒熟的鸡肉丁平铺上。
4、鸡肉丁上洒少许芝士再平铺一层芒果丁，然后再铺一层芝士。
5、放入烤箱，180度烤14分钟
6、观察披萨已基本烤熟，芝士也基本融化后，拿出披萨，在披萨上平铺好青红椒圈，然后再撒上一层芝士，进烤箱烤4分钟左右，观察一下芝士融化即可出炉。
7、取出切块，现在即可享用美食了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、呵护咽喉等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、防癌、清热解毒等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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