小猪小象的热量/卡路里_小猪小象的做法

1、先用锡纸剪出要制作的小猪和小象的外部轮廓，可以用牙签在锡纸上画出，然后用剪刀剪下就可以了。鸡蛋加一勺糖，少量盐，加10-20毫升牛奶，搅匀，备用。剩余牛奶加燕麦做燕麦粥。
2、用油刷将切片背面涂满蛋液，有小动物图案的一面，先将锡纸用手固定好，然后涂蛋液，这样被锡纸覆盖的部分烤出后是没有蛋液的白色。
3、将涂好蛋液的切片放入烤箱，200°，下层，8分钟。因烤箱不同，时间与温度可以自行调节，我的烤出后四边脆，中间软。由于涂了蛋液，去除锡纸有一点点麻烦，但不会太影响。考好后，用果酱瓶装点黑芝麻酱，画出想要画的图案就可以了！
4、涂完切片剩余的蛋液，放入平底锅煎成鸡蛋饼，将萝卜条，玉米肠切好，摆齐，再洒些黑芝麻，卷卷切段，就OK了。
5、将切片与鸡蛋卷装盘摆好，搭配些水果，再加上牛奶燕麦粥，所有物料全部用上了，营养的早餐就出炉啦。因为我家菲宝贝不爱喝牛奶燕麦，所以我是把昨晚的剩米饭加燕麦做的粥。做早餐剩下的牛奶自己热热就喝啦！总之没有浪费！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、美容护肤等功效；可与基围虾、青椒、干辣椒搭配；与兔肉、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、预防便秘等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与白砂糖、巧克力、空心菜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、增进食欲等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋卷的热量572千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；

小猪小象的热量和减肥功效