| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 126克 | 藜麦米酒汤圆热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于观鸟43分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备原料：糯米粉、葡萄干、藜麦、米酒
2、藜麦浸泡两小时
3、藜麦加少许水入料理机打
4、用藜麦浆混和糯米粉
5、将面团搓成汤圆
6、水煮开后放入汤圆
7、米酒醇浓最后冲入
8、加葡萄干少许点缀
米酒的热量85千卡（每100克）；具有驱寒暖身、保湿、滋补等功效；
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