青椒鸡蛋煎饼—快手早餐的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与海虾、青椒、小米搭配；与田鸡、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有促进肠蠕动、促消化、降脂减肥等功效；可与羊肉、海虾、白菜搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、提鲜等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、促消化、散寒等功效；