| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭肉 | 克 | 755千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 菜蒲炖鸭汤热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡,相当于聚会503分钟消耗的热量90 | |||||
1、黑萝卜洗净,鸭肉切块,姜切片备用.
2、把鸭肉黑萝卜放进炖锅,按一层鸭肉一层黑萝卜还有姜片一起放.
3、放好之后加水,(我用的是1.5L炖锅,所以我就把水加满).
4、盖上锅盖,炖两个小时.
5、开锅放好调味,就可以开饭了哦!
鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清虚劳之热、止咳化痰、滋阴等功效；可与豆豉、栗子、酸菜搭配；与李子、甲鱼、桑葚相克，同食可能会引起不适；
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