| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 480千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | ||
| 百香果汁 | 克 | 52千卡 | 74千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 百香果慕斯杯子蛋糕热量/卡路里2407千卡 | |||

1、黄油融化后放入可可粉,搅拌均匀

2、全蛋液加入糖用打蛋器打至提起打蛋器蛋液缓慢流动下来5秒左右消失

3、过筛后的低筋面粉分俩次加入蛋糊中,并迅速翻拌均匀,然后加入可可液

4、翻拌一定要迅速,

5、倒入模具中,由上往下震几下,消除气泡,送入预热好的烤箱170度25分钟

6、出炉后震几下,然后倒扣晾网上温热的时候脱模,脱模时一定要小心,不要过度用力

7、百香果过筛去果肉只要果汁

8、吉利丁片泡软后隔热水至融化

9、百香果汁与吉利丁液混合,淡奶油加糖打至7成发,倒入百香果液,快速搅拌均匀后倒入蛋糕杯,放入冰箱冷藏2小时

10、俩个小时后,我又用家里的树莓果酱调制凉白开,一片吉利丁片融化混合后加入,再冷藏2小时

11、这样看是不是很好看,表面晶莹剔透的

12、切开后的内部,吃起来口感更完美!

13、开动吧!

14、香味浓郁,回味无穷……
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、舒缓肝气、润肺生津等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
百香果汁的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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