莴苣白玉菇的热量和减肥功效

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有开通疏利、促消化、增强胃液等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有增强免疫力、降血压、治疗高血压等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、促消化等功效；可与草鱼、鲈鱼、狗肉搭配；与西红柿、白萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促进消化、清污解毒等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；