迷你鳕鱼猪肉丸的热量/卡路里_迷你鳕鱼猪肉丸的做法

1、把鳕鱼解冻，去刺去皮。鳕鱼完全化了鱼肉就会散了，所以稍微冻的时候去皮是最容易的，剁碎
2、我选的是五花肉，剁碎，和鱼肉一起剁成泥。鱼肉和五花肉的比例是1:1。当然这个不是绝对的，大家自己掌握。
3、葱花剁碎和肉泥和在一起，就想和饺子馅，把盐，酱油，五香粉姜汁都放进去，顺时针搅拌。
4、我怕做不好肉丸，留了一部分肉泥准备做饺子馅用了，前面都没有拍照，这个是留的饺子馅，。边搅拌边加入淀粉，最后摔打上劲。
5、因为我家宝宝没有牙，所以我没有摔打太久的时间，最后锅里烧水，水开后放入团好的肉丸，肉丸沾手，可以边沾水边团，煮至肉丸浮起，在煮一小会就好了，丸子越大煮的越久。成品就是上图这样的了，宝宝吃了一个，一口一个，很爱吃哦，

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、补充蛋白质等功效；可与紫菜、冬瓜、茄子搭配；与鹌鹑、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；

鳕鱼的热量88千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治脚气、降血压、降血糖等功效；可与咖喱、茶树菇、香菇搭配；与香肠、红酒相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、治疗便秘等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、提鲜、促消化等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

葱花具有滋阴补阳、降血压、抗癌等功效；

迷你鳕鱼猪肉丸的热量和减肥功效