| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 2166千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 394千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 夹沙甜面包热量/卡路里3012千卡 | |||
 热量3012千卡,相当于划艇861分钟消耗的热量210 | |||||
1、除黄油外，其它食材全都加至在厨师机里。
2、揉至面团微微要出膜的样子。
3、将黄油加入，转慢厨师机的速度。
4、揉至面团出膜。
5、再整好形，让其在烤箱内发酵至膨大。
6、如图是用时50分钟的醒发状态。
7、发好之后，搓揉好，分六小团。
8、擀扁卷起入土司盒 。
9、用时40分钟醒发好。
10、在表面划一个口子，放上黄油洒上白糖。
11、入烤箱160度烤制45-50分钟即可。
12、要注意适时的盖上一层锡纸，以免上色过深。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、美容护肤等功效；可与肥牛、桂圆肉、茼蒿搭配；与柿子、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
