| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 肉末青椒小煎饼热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于划船57分钟消耗的热量240 | |||||
1、青椒去根蒂去籽洗净后切成末。
2、把切好的青椒末放入事先准备好的肉馅里。
3、放入适量盐、生抽、五香粉拌匀。
4、放入少许香油拌匀。
5、取一张饺皮，舀一匙拌好的肉馅在饺皮上略摊开，边缘抹少许水。
6、再取一张饺皮盖在肉馅上，用手或匙子把两张饺皮的边缘压实。
7、电饼铛抹少许油，放入做好的小饼煎熟即可。
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、滋阴等功效；可与魔芋、蕨菜、芸豆搭配；与驴肉、田螺、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
