儿童鱼肉香菇饺的热量/卡路里_儿童鱼肉香菇饺的做法

1、忘了拍，面粉大人的晚，一碗面粉，温水三分之一，和面醒好
2、鲈鱼洗净刮皮，水果刀切鱼肉，鱼刺小心，宝宝吃的就耐心点，心细，乐在其中，鱼肉剁碎，香菇洗净和鱼肉剁在一起，加点青菜也可以，宝宝吃就没加葱姜，放点酱油，一点盐，蚝油放了一点，香油扮馅，
3、和面擀皮，擀的薄点一大张，用的牙签盖扣成饺子皮，包饺子，成功下锅，
4、宝宝第一次吃了十一个，有宝宝耐心点，别喷我啊，我也是第一次做，给你们分享一下

面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、健胃保肝、增强免疫力等功效；可与马蹄、毛豆、豆腐搭配；与鸽肉、鹌鹑蛋、明虾相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、止渴、利尿等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、止痒消肿等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、除脂美容、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

儿童鱼肉香菇饺的热量和减肥功效