| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 自制水果杯热量/卡路里1610千卡 | |||
 热量1610千卡,相当于举重537分钟消耗的热量180 | |||||
1、将淡奶油加白糖2勺，炼乳1勺，打发—黏稠
2、将水果洗净，切好备用。
3、准备制作
4、铺一层饼干碎，一层水果，一层奶油，一层水果。就完成咯??
5、完成，看起来是不是很美味呢
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、促进代谢等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
