| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | ||
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 737克 | 随意披萨牛排热量/卡路里1507千卡 | |||
 热量1507千卡,相当于自行车测功器301分钟消耗的热量300 | |||||
1、发面团杆饼，铺在披萨盘中，用叉子扎眼醒发
2、玉米粒，青椒，胡萝卜，洋葱，精肉，切小丁，拌入韩式烤肉酱，盐适量，铺在醒发好的饼胚上
3、散入马苏里拉奶酪丝
4、放入预热好的烤箱，220度烤大约15分钟
5、烤熟颜色金黄
6、看看拉丝效果还不错
7、牛排提前腌制好的，煎熟即可
8、摆盘
9、配上薯条，咖啡，芝士焗大虾，是不是很丰盛
10、呵呵，不比必胜客差吧，毕竟家里没有那么多调味料和添加剂
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、补钙、保护牙齿等功效；与羊骨、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、美容、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、清理胃水等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、强筋骨、抗衰老等功效；可与芥蓝、鸡腿菇、芋头搭配；与栗子、橘子、田螺相克，同食可能会引起不适；
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