咖喱鱼丸的热量和减肥功效

1、准备材料

2、洋葱和青椒切块，大蒜切片

3、锅内放油烧热，放入洋葱和蒜片爆香

4、放入咖喱粉

5、炒出咖喱的香味来

6、放入鱼丸翻炒几下

7、加入清水，水位稍低于鱼丸

8、加入椰浆，这时候水位和鱼丸正好持平为宜

9、中小火煮沸

10、大火收汁，这时候加入青椒，青椒一定不要放的太早，不然青椒味道就不鲜了，就煮死了

11、搅动几下

12、鱼丸明显膨胀，个头变大的时候可以熄火了

13、收工