蔓越莓饼干的热量/卡路里_蔓越莓饼干的做法

1、准备好所需材料，接下来我们开始了哦～
2、将黄油软化，我是隔着热水软化的
3、往化开的黄油里加入细砂糖，搅拌均匀
4、紧接着加入打散的鸡蛋液，搅拌均匀
5、将蔓越莓干切碎后倒入，搅拌均匀（请注意是切碎，切碎，切碎）
6、将奶粉（可选），泡打粉（可选），低筋面粉过筛加入，搅拌均匀
7、注意稍微多搅拌一下下，以防止面没有搅匀
8、将和好的材料放到保鲜膜上，整理成四方块状的长条（没有买磨具，所以就用这招啦），随后将之放入冰箱冷冻半小时，注意一定要冻至特别硬了才能拿出来哦！（这样切块时不易变形！）
9、将冻好的四方长条切成薄厚一致的小片，放入铺好吸油纸的烤盘上，预热烤箱，上下火调到160，烤20分钟，美味即可出炉啦！（我家烤箱是美的的，不同牌子的烤箱或许会有差别，所以温度和时间可以自己控制，如果不放心建议时刻盯着，以免烤糊哦）
10、美味出炉啦～

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与干辣椒、干贝、北极虾搭配；与雪莲果、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗氧化、除口臭等功效；

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；

蔓越莓饼干的热量和减肥功效