| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 39克 | 葡萄干果冻热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于回力球1分钟消耗的热量720 | |||||
1、白凉粉一盒，葡萄干少许。
2、白凉粉拆开放进碗里，放点白糖，倒进刚烧开的开水冲泡，边倒边搅匀。
3、冷却。
4、果冻模具里放进葡萄干，再倒进冲好的白凉粉。
5、放进冰箱冷藏室冰上半天冰凉。
6、冰好的葡萄干果冻能倒扣不滑就行。
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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