| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 芹菜叶 | 克 | 6千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 芹菜叶鸡蛋饼热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡,相当于倒垃圾292分钟消耗的热量150 | |||||
1、芹菜叶清洗干净，切碎备用。
2、磕入鸡蛋。
3、加入少许盐，搅拌均匀。
4、平底锅倒入适量食用油，小火煎熟鸡蛋饼即可。
5、早餐来一块，很不错哦。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与韭菜、银鱼、桂圆肉搭配；与菠萝、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有平肝降压、开胃、清热解毒等功效；可与粳米、羊排、菜花搭配；与牡蛎、河蟹、黄豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、止血等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效；
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