| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 番石榴 | 克 | 202千卡 | 68千卡 | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 1551克 | 如何用7喜做出水果气泡酒热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于砍柴184分钟消耗的热量360 | |||||
1、把果果们洗干净，对半切。芒果切碎即可。
2、柠檬和番石榴切成片，放置一旁备用。
3、准备一个大容器，能装3-4升水为宜（不然倒饮料的时候很麻烦）
4、先把青柠、切片的柠檬、芒果碎、蓝莓、番石榴放到底层。
5、开起泡酒
6、倒一半左右（依照个人喜好）的起泡酒至容器中。
7、把七喜全部倒入容器中，搅拌。（过程中可能会发泡，不影响口感但是影响美观，拿小勺盛出即可）
8、准备好杯子，倒上饮料就可以了！
9、可以省略的步骤
用连刀法把青柠切开，在连接处切出V字形，放一颗装饰用红樱桃或者鸡尾酒上的小雨伞即可。（我用的是多余的蓝莓）
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与橘子、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、外伤出血、消炎止血等功效；可与绿茶搭配；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、改善视力、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
七喜的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、增进食欲、帮助消化等功效；
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