| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 肉沫炒豆腐热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于美容284分钟消耗的热量60 | |||||
1、日本豆腐切片
2、肉沫翻炒片刻、至熟
3、豆腐炸好滤油
4、最后将豆腐，肉沫一起倒进锅里加半碗水煮滚，约3分钟左右、放进香菜翻炒几下即可出锅
5、简单易做，适合不爱吃辣和小朋友哦！
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和脾胃、清热解毒、利小便等功效；可与虾米、海虾、川贝搭配；与葱、茭白、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食下气、促进消化等功效；可与羊肉、虾、羊骨搭配；与火腿、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
