香烤鱼柳的热量和减肥功效

龙利鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心脑血管疾病、保护视力等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、除脂美容等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、改善肝功能、消食理气等功效；可与五花肉、龙须菜、粳米搭配；与鸡胸肉、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与荠菜、菠菜、苋菜搭配；与地瓜、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；