砂锅墨鱼的热量和减肥功效

干墨鱼的热量287千卡（每100克）；具有养血、催乳、壮阳等功效；可与芹菜、熟地、黄瓜搭配；与茄子、碱、果汁相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、润燥等功效；可与丝瓜、白菜、大蒜搭配；与菱角、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、促消化、开胃消食等功效；可与鹌鹑、北极虾、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、健胃、促进消化等功效；可与茄子、卷心菜、海虾搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；