| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 芝麻菜 | 克 | 12千卡 | 14千卡 | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 612克 | 米老鼠与太阳公公热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡,相当于扎马步151分钟消耗的热量240 | |||||
1、切出老鼠的头和耳朵。
2、在头部的两侧切出两个槽，将耳朵插入槽内。
3、用海苔剪出胡子和嘴巴，将黑芝麻眼睛粘到脸上。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、防细菌感染等功效；可与荠菜、羊排、菠菜搭配；与鹅肉、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
芝麻菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降肺气、催吐、利肺水等功效；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、养胃、健脾等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
