| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 822克 | 豆蔻二月初-粉嫩苹果饮热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡,相当于攀登雪山22分钟消耗的热量990 | |||||
1、先把苹果，柠檬洗干净，准备雪碧和美年达
2、将苹果去皮，切小块，柠檬切片备用
3、取杯子，先倒入适量雪碧，再倒入少量美年达，比例大约是3:1，调好自己喜欢的颜色
4、调好色后，放入苹果和柠檬，加入柠檬时会产生大量的气泡，所以汽水不要倒的太满，倒入杯子的四分之三即可
5、稍微浸泡1分钟即可饮用
6、一个粉嫩苹果饮就做好了
7、苹果浸泡了汽水和柠檬，更是别具风味，沁人心脾
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、安眠等功效；可与鳝鱼、黄瓜、咸菜搭配；与鹅肉、海鲜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、抗菌消炎、生津解暑等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、化结石、增进食欲等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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