| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 宝宝辅食 西红柿鸡蛋面热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于插花74分钟消耗的热量114 | |||||
1、西红柿中间划十字用开水泡一下去皮.
2、西红柿切小块.
3、热锅放辅食油
4、加入西红柿炒出汁
5、加清水
6、水开加入碎面
7、加入蛋液
8、完成啦
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、降血脂、清热解毒等功效；可与芹菜、山楂、卷心菜搭配；与鱼肉、桂鱼 、猪肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与菠菜、小米面、干辣椒搭配；与茶叶、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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