荷兰豆炒百合的热量和减肥功效

1、烧锅开水， 加入几滴油和适量的盐；

2、将荷兰豆和百合放入里面焯煮；

3、直至水开， 荷兰豆变色， 焯煮好后捞出沥干水分；

4、热锅凉油， 放入红萝卜片煸炒；

5、再倒入刚刚焯好的荷兰豆和百合翻炒；

6、加入适量的盐调味；

7、最后出锅时加入点水淀粉勾芡即可盛入盘中。

8、端上桌了。