| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 476千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 211克 | 甜菜根橄榄披萨热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于骑自行车117分钟消耗的热量480 | |||||
1、高低筋面粉加酵母、白糖混合后加适量温水搅拌，揉成光滑面团后放置发酵
2、配料
3、甜菜头去皮，刨成细丝；火腿片切丝稍煎一下；橄榄切小圈
4、发酵好的面团揉好摊开在披萨盘，用叉子戳戳
5、刷一层千岛酱后撒上奶酪
6、铺上甜菜头，再摆上火腿丝和橄榄
7、再撒上奶酪
8、烤箱预热230度，把披萨放入下去烤15分钟
9、很好吃~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、防辐射等功效；
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