简单自制豌豆泥的热量和减肥功效

1、先把豌豆扒出来，用水泡上，这样一会特别容易煮烂

2、做开水，这样煮的豌豆特别快，大概煮十分钟就煮好了，千万不要盖盖子，要不煮出来的豌豆会变颜色

3、把煮好的豌豆放在装着凉水的碗里，这样豌豆颜色会特别鲜艳

4、这个步骤是最费时间的，将豌豆的皮一颗一颗扒下来，我家有破壁机，但是我不用，是因为豌豆的皮有时用破壁机弄的不碎，所以我个人还是喜欢一颗一颗扒皮

5、然后用磨研棒捣成泥，因为家宝宝已经十个月了，所以我捣的有一点点小块的

6、大概捣成这样就差不多啦！可以给宝宝加到面条或者粥里都可以

7、成品就是这样，我装到辅食盒里，放在冰箱冷藏，可以吃两、三天，最好不要一次做太多，要不宝宝吃不了，就有一点浪费啦！