| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 4365千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 801克 | 女神节-天鹅蛋糕热量/卡路里4522千卡 | |||

1、昨天做的戚风蛋糕,今天下班顺便买了一点水果,家里没有蛋糕拖,就把烤盘扣下铺了保鲜膜,嘿嘿 别说我懒

2、准备苹果天鹅,将苹果切成两半,一半大点的做天鹅身体,(不好意思第一次发菜谱忘了拍细节图)

3、苹果两端放上筷子(这样不怕切断),苹果两遍分别横切竖切做翅膀

4、拿下刚才切下来的苹果,再横切竖切,按苹果大小决定切的次数,做天鹅的翅膀

5、苹果切下来小的一块整形做天鹅头,做成图上样子

6、将天鹅身体中间扣出放头的地方

7、把天鹅头放进扣出的空,天鹅就做好了,漂亮吧

8、淡奶油加糖打发,蛋糕胚从中间横切,铺上水果、奶油,蛋糕的上边周围抹上奶油,把天鹅放在合适的地方,用奶油装饰,再放上自己喜欢的水果,天鹅蛋糕就做好了(奶油抹的技术不好,忽略)
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补脑养血、抗癌、宁神等功效;可与芦荟、咸菜、黄鱼搭配;与糯米、白萝卜、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、促进代谢、治疗便秘等功效;
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