懒人 泡菜海鲜炒饭的热量和减肥功效

1、配料集合。看到还有年糕我就放了。本身也喜欢吃。我这个年糕是芝士的，本身是火锅里吃的 所以稍微炒一下就软了；这里的泡菜我切的有点小了 因为比较喜欢吃泡菜 个人觉得 喜欢吃的。可以切大一些 至少比我大

2、放油，放入蛋，等香味出来稍微有点变色放入蟹棒，翻炒几下，放入年糕～差不多3-4min，放入饭，炒～炒到饭分开就差不多，尝味，（泡菜有些比较咸的 就不要再放盐了）如果觉得淡，建议放点老抽，上色，又不会太咸～然后放入味精，再翻炒几下，就出锅啦

3、成品出土～嘻嘻