| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 美人椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 烙饼 | 克 | 831千卡 | 255千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 猪蹄汤烩烙饼热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡,相当于爬楼梯118分钟消耗的热量480 | |||||
1、刚才做红焖猪蹄砂锅里剩下的一点汤
2、两角烙饼切菱形块，蒜切片，小葱切段，辣椒切圈
3、把猪蹄汤里加入少量水，可以跟饼一齐就可以，大火烧开后加入烙饼，继续大火煮
4、等马上没汤时加入蒜轻轻的拌匀
5、关火加入小葱拌匀
6、撒上辣椒圈即可
7、味道好极了
美人椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、促消化、健脾胃等功效；可与羊排、小白菜、虾搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、降血糖、清肠道等功效；可与粳米、醋、莴笋搭配；与大葱、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
烙饼的热量255千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养心、和血、益肾等功效；
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