| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 冰镇蜂蜜西瓜热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于跳板跳水34分钟消耗的热量180 | |||||
1、西瓜半个。
2、切成一块块的。
3、去籽切成小块装盘。
4、加入一勺白糖，把西瓜轻轻抖一下。
5、加入蜜娇颜蜂蜜。
6、放入冰箱冷藏一会即可。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、吐血、泻火除烦等功效；可与胡萝卜、绿茶、猪肉搭配；与皮皮虾、粽子、虾相克，同食可能会引起不适；
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