彩色冰皮月饼的热量/卡路里_彩色冰皮月饼的做法

1、拿个碗放进糯米粉、粘米粉、澄粉。另用一个碗加入玉米油、牛奶和细砂糖，手动打蛋器搅拌至糖融化，奶和油充分搅拌均匀之后，慢慢倒入粉碗中快速混合均匀。过筛两次后静置半小时，上锅大火蒸熟。
2、准备好自制豆沙馅、奶香椰蓉馅、咸蛋黄肉松馅。
3、蒸好的皮拿出来用筷子拨散晾凉，然后用手揉，多揉一会，加入惠尔通的色素调色，一丁点儿就可以了，淡点好看。然后揉均之后，按25g一个分成3个待用。
4、剩下的冰皮放一旁，一会做的时候搭色。
5、称馅20-22g左右，包好用月饼模压制。
6、颜色想怎么搭配就怎么搭配，这个随意。
7、做着做着，中途顺手吃了一个。嘿嘿..
8、阴天，家里光线不好，实物很美。

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、延年益寿、止虚汗等功效；可与赤小豆、兔肉、枣搭配；与鸡肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾养胃、益精强志、和五脏等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、预防便秘、美白等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与西兰花、猕猴桃、菜花相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、养颜等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、保护胃肠、滋阴等功效；

彩色冰皮月饼的热量和减肥功效