| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏打饼干 | 克 | 408千卡 | 408千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 191千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 137千卡 | 491千卡 | ||
| 花生仁 | 克 | 45千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 228克 | 牛轧糖夹心苏打饼干热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡,相当于跳舞209分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好需要的食材，把苏打饼干掰成两半备用。
2、把花生和蔓越莓稍微切碎些。
3、开小火，把黄油放入不粘锅至完全融化。
4、加入棉花糖，用刮刀按压、搅拌，直到棉花糖融化。
5、直至和黄油完全融合。
6、接着倒入全脂奶粉。
7、继续搅拌至无干粉状态。
8、迅速加入切好的花生和蔓越莓。
9、用刮刀迅速翻拌均匀，然后关火。
10、待牛轧糖温热时，右手套上一次性手套取一小团牛轧糖放在苏打饼干上。
11、再取一片苏打饼干盖上，轻轻按压下。
12、会拉丝来着！
13、很好吃的牛轧糖苏打饼干。
14、一口咬下去非常酥脆，且充满奶香味有些花生和蔓越莓的夹心牛轧糖，味道太丰富了。
15、是不是很简单呢？告别单调的苏打饼干了。
16、成品图。
17、成品图。
苏打饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容养颜、改善视力、治疗便秘等功效；
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有抗衰老、和胃、造血等功效；可与粳米、猪蹄、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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