| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 牛奶吐司热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡,相当于割稻375分钟消耗的热量198 | |||||
1、把全部材料放入面包机中（除盐、黄油）
2、揉揉揉
3、加入黄油、盐
4、揉到出膜就可以，一般2次揉面键就可以出膜
5、等待发酵
6、发到这样就可以
7、发酵准备排气
8、分成3份
9、擀开卷起
10、放入模具中，发到8分满加盖，预热烤箱200度40分钟
11、美味
12、美味
13、不吃时找容器放好
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、抗氧化、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、促消化等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
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