| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 694克 | 黄瓜炒肉丝—迷迭香热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡,相当于聚会531分钟消耗的热量90 | |||||
1、黄瓜切片
2、里脊肉切丝
3、肉丝中倒入料酒、生抽、盐、糖，搅拌均匀后腌制15分钟
4、锅中热油，将腌制好的肉丝倒入锅中翻炒至变白，盛出备用
5、将黄瓜片倒入油锅中，翻炒至变软
6、将炒好的肉丝倒入锅中，翻炒片刻
7、倒入生抽并翻炒均匀
8、倒盐并翻炒均匀
9、撒上切好的红米椒圈，出锅啦！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与豆腐、黑木耳、木耳菜搭配；与枣、娃娃菜、山药相克，同食可能会引起不适；
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