| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 高颜值简单易做,草莓酸奶杯热量/卡路里150千卡 | |||

1、草莓清洗干净,去蒂(不要问我草莓蒂在哪里,草莓根部绿色的就是),切片(1-2mm)备用;

2、将草莓片贴在杯子内壁上,贴一圈,一定要贴紧

3、将酸奶倒入杯子,酸奶没过草莓就行

4、下面该奥利奥饼上场了,先把它扭开(千万别舔!),然后用餐刀把中间的奶油刮干净,把饼干放入保鲜袋,用擀面杖碾碎

5、把饼干碎铺在酸奶上

6、放几片草莓点缀

7、草莓酸奶杯就做好啦!

8、成品图

9、成品图
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌、治疗便秘、提高免疫力等功效;可与蓝莓搭配;与香蕉、鱼籽、黄豆相克,同食可能会引起不适;
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