| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 孜然虾球热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡,相当于摩托艇运动144分钟消耗的热量150 | |||||
1、其实整个过程最麻烦的就是处理虾，但是也很简单，鲜虾开背，剥壳，去虾线，去头，头留着备用！
2、锅烧热，放油，放虾头，煸出虾油，放入虾仁煸炒，稍微变色放入少于胡椒，和孜然粒，盐，煸炒几秒出锅！番茄沙司和香松可以当蘸料，不用也可以！有没有太简单！！！
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与燕麦片、香菜、西兰花搭配；与山药、红枣、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、增进食欲、促进消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、治肝顺胃等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、凉血平肝、清热解毒等功效；可与山楂、茭白、豆腐搭配；与皮皮虾、鲇鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
