芹菜肉丝的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、祛风、镇静安神等功效；可与芋头、茭白、红薯搭配；与甲鱼、毛蛤蜊、兔肉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、治疗便秘、清肠胃等功效；可与海蜇、圆白菜、枣搭配；与麦冬、红螺 、猪血相克，同食可能会引起不适；