松鼠桂鱼的热量和减肥功效

1、桂鱼洗净沥水，剁去鱼头

2、贴着鱼骨，把鱼肉从鱼头片到鱼尾，不要断开。

3、另一面也一样，然后把中间的鱼骨剁掉。

4、再把鱼肚位置，带刺的鱼肉也片掉。
如图我手指的位置。
这块位置的鱼刺一定要去掉，不然会影响鱼身的定型。

5、将鱼肉改刀，大概划成菱形。
抹上食盐、料酒。再拍上干淀粉。

6、拎起鱼尾，抖去多余的淀粉

7、锅内热油7成热

8、用勺子舀热油淋在鱼身上，先让菱形格块定型

9、再将整个鱼身放入油锅中，炸至金黄捞出

10、鱼头也裹上淀粉，放入油锅内，炸至金黄。

11、捞出摆盘

12、小葱切段。
把番茄酱、醋、糖、酱油、淀粉搅匀成酱汁。

13、锅内留油，葱段放入爆香后捞出。
葱段随着油温升高，会变黑，也会影响颜色。
所以爆香后就捞出来。

14、青豆和玉米粒、胡萝卜丁翻炒片刻。

15、倒入调料汁。

16、大火烧开，浓稠关火。

17、将酱汁淋在鱼身上即可。

18、美味的松鼠桂鱼。酸甜可口。

19、桂鱼的肉质鲜嫩，并少刺，非常适合老人和孩子。并且酸甜酱也能够提升食欲。

20、成品图