千层酥皮蛋塔皮的热量和减肥功效

1、黄油分两份，一份30克，一份120克切块室温放软化

2、粉类入盆，30克软化好的黄油放入面粉盆，用手抓匀

3、加入水，用手抓捏成面团

4、抓好的面团盖上保鲜膜放冰箱冷藏1小时，让面团松弛一下

5、120克软化好的黄油用保鲜膜包好，用擀面杖擀成长方形，然后把四周都包好，入冰箱冷藏

6、面团松弛好和黄油一起取出，把面团擀成比黄油块稍大的面片，能裹住黄油块的大小即可

7、面片把黄油裹好，用擀面杖在接口处敲打几下使接口收紧

8、把他擀成长方形，慢慢擀，用力要均匀哈

9、然后把擀好的长方形面片三折，如图，用保鲜膜包好放冰箱冷藏半小时取出

10、取出后横向（如图）用擀面杖擀成长方形。重复8-10步数次，我大概擀了6次(后面没有冷藏哈，太耗时间了)

11、擀成长方形的面片，然后把面片卷起来，用橡皮刮板切成合适的大小

12、然后用手捏成薄薄的圆形

13、放入蛋挞底托里面，继续用双手大拇底转圈按压边缘，做成合适的大小就可以了，蛋挞皮有多的表面撒少许面粉叠起来入冰箱冷冻，用的时候取出解冻就可以用了

14、完成