| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 156克 | 红糖鸡蛋热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡,相当于固定脚踏车60分钟消耗的热量420 | |||||
1、把鸡蛋放入锅里煮熟，煮30分钟后，用汤勺把鸡蛋捞起来。
2、等鸡蛋冷的差不多了，就将鸡蛋的壳剥掉后，先放入碗中，再在碗中放入开水。然后，用调羹在碗中放入两勺红糖。最后，再用调羹把每个鸡蛋切成两半，便可以吃了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与菠菜、黄豆、洋葱搭配；与甲鱼 、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、温胃驱寒、健脾暖胃等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与竹笋、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
